Не принепригайте диетой при артрозе коленного сустава

Содержание:

Артроз коленного сустава Статистикой выявлено, что полные люди гораздо чаще болеют артрозом, чем худые. По этой причине, диета при артрозе коленного сустава должна быть обязательно! Ведь уменьшение массы тела и веса весьма положительно влияет на лечение, уменьшает боли в суставах, а правильно подобранное питание к тому же должно способствовать пополнению веществ, восстанавливающих хрящевые ткани.
Какие продукты должно включать в себя лечебное питание? Предпочтение отдается молочным продуктам, ведь это незаменимый источник кальция, укрепляющего кости. Весьма полезны будут творог, сыр, кефир, ряженка и прочие кисломолочные продукты. Из мяса стоит выбрать нежирные виды – кролика, индейку и курицу.
Если врач поставил диагноз «деформирующий остеоартроз коленного сустава», то в рацион в обязательном порядке надо включать холодцы, желе и студни на основе костного бульона. Именно такие блюда содержат большое количество коллагена, который необходим для правильного построения костной и хрящевой ткани. Также полезен в этих же елях и желатин, который содержат те же самые вещества, что и в хондопротекторах – они способствуют улучшению состояния хрящевой ткани.
Весьма ощутимую пользу при артрозе окажут и жирные сорта рыбы, ведь они содержат кислоты Омега-3, которые оказывают благоприятное действие на состояние суставов. Нельзя забывать также о свежих овощах и фруктах, тушеных продуктах, грецких и миндальных орехах.
Если у человека проблемы с коленными суставами или остеоартроз стопы, то обязателен приём витаминов, особенно группы С. Он содержится в луке, капусте, цитрусовых и участвует в синтезе волокон коллагена, что хорошо влияет на восстановление поврежденных тканей хрящей. Кроме этого, он обладает сильным противовоспалительным действием, а также антиоксидантным эффектом.
В день необходимо выпивать не меньше 2 литров жидкости: минеральную воду (без газа), морсы (например, клюквенный), соки (разведенные водой). Очень полезен свежевыжатый гранатовый сок, который очень хорошо снимает все воспалительные процессы. Его лучше всего принимать по несколько столовых ложек в день, понемногу, но часто.
Диета при артрозе коленного сустава обязательно должна быть основана на принципах дробного питания: есть понемножку, но часто. Можно принимать пищу с промежутками в 4 часа, а при первых признаках насыщения желательно прекратить её прием.

Что исключить из рациона?

Существует целый список продуктов, употреблять которые при артрозе не рекомендуется. Это все жирные сорта мяса (свинина и баранина), цельное молоко, фрукты с кислым вкусом, соки из цитрусовых, пряности. Также нельзя употреблять выпечку, десерты и высококалорийные продукты из муки – они способствуют увеличению массы тела. Под запретом также находится алкоголь и табакокурение. Не желательно засорять свой организм вредными шлаками, которые в избытке возникают при потреблении жареного мяса, рыбы и копченостей. Следует также воздержаться от полуфабрикатов (пельменей, вареников, котлет) и контролировать приём поваренной соли. Также действует основное правило питания – не есть после 7 часов вечера.

Меры предосторожности во время диеты

Диета при артрозеКак уже было сказано, зачастую причины боли в коленных суставах – это банальное несоблюдение принципов здорового образа жизни и питания в первую очередь. И с этой точки зрения, диета оказывает весьма благотворное действие на течение этого заболевания. Если стараться есть только то, что разрешил врач-диетолог или другой специалист – в течение небольшого промежутка времени можно увидеть замечательные результаты снижения веса.
Но, как и любая из существующих диет, диета при остеоартрозе коленного сустава требует соблюдения ряда предосторожностей, иначе польза может обратиться в явный вред. Особенно это касается женщин в возрасте за 50, ведь именно у них при недостатке кальция может развиться остеопороз, а при нехватке калия – увеличивается возможность появления судорог и обостряются сердечные заболевания. Поэтому им ни в коем случае не рекомендуется допускать дефицит молочных продуктов.
И естественно, не допускаются даже в целях похудения жесткая диета или полное голодание. Именно это ведет к недостатку витаминов, питательных веществ, микроэлементов и т.д. и наносит вред всем органам человека, особенно при артрозе коленного сустава. Особенную опасть представляют слабительные чаи и мочегонные средства, которые некоторые женщины скупают в аптеках упаковками.

Как питаться во время обострения заболевания?

При артрозе коленного сустава и его обострении обязательно требуется применение лекарственных средств, чаще всего нестероидного противовоспалительного характера. Естественно, они раздражающе действуют на желудочно-кишечный тракт. Как же питаться в этот трудный период?
Питание должно быть таким, чтобы диспепсические явления и боли, возникшие на фоне приема лекарств, снизились и уменьшились. Обычно у человека начинается изжога, диарея, тошнота, рвота или боли в желудке. Поэтому из рациона надо исключить всё, что может усугубить нежелательные явления – крепкие рыбные и мясные бульоны, пряные соусы, бобовые, маринады, соленья, приправы. Употребление продуктов из этой области повышает кислотность в желудке и провоцирует возникновение язвы двенадцатиперстной кишки или желудка.
При сильных болях и прогрессирующем артрозе во время обострения также рекомендуется проведение монодиет – питание только овощами или только фруктами в течение пару дней. Для организма это будет своеобразным стрессов, и на фоне этого процесса состояние суставов улучшится, поднимется общий тонус организма, ускорится обмен веществ.
Таким образом, обеспечение рационального питания хрящевых тканей и сбалансированность рациона может в большой мере улучшить состояние человека при артрозе коленного сустава.

YouTube Трейлер
Информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию.

Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

Расскажи друзьям:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>