- Почему полезен массаж?
- Особенности массажа от радикулита
- Самомассаж при радикулите
- Лечение радикулита в бане
Говоря о радикулите, можно смело сказать, что это одно из заболеваний века, поскольку им страдают до 65 % работников офисов. Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, переохлаждения – всё это провоцирует появление радикулита. Помимо лекарственных средств (нестероидных противовоспалительных, анальгетиков, новокаиновых блокад и т. д.) для лечения данного заболевания применяют физиотерапию, лечебную гимнастику и специальный массаж при радикулите, о котором и пойдёт речь в данной статье.
Почему полезен массаж?
Лечебный массаж положительно сказывается на работе кровеносной и лимфатической систем организма. Он помогает восстановить организм после различных травм спины и при всевозможных заболеваниях опорно-двигательного аппарата, в том числе и являющихся причинами возникновения радикулита. Массаж также помогает пресечь рецидивы болезни, отлично восстанавливает мышечный тонус и снимает стресс, что также немаловажно при лечении радикулита. Для улучшения эффекта массажа хорошо использовать пояс для спины при радикулите: он сохранит тепло в разогретых местах.
Лечебный массаж применяется, когда болезнь находится в хронической либо в подострой фазе. Важно помнить, что категорически противопоказано делать массаж в острый период.
Особенности массажа от радикулита
При радикулите применяют как местный массаж, так и общий. При общем массаже специалист прорабатывает все части тела, кроме головы. Чаще всего начальный сеанс продолжается примерно 20–25 минут. При последующих процедурах длительность увеличивается постепенно.
Назначение локального массажа при радикулите встречается значительно чаще. При нём массируется только спина. Локальный массаж улучшает кровоток в поражённой области, укрепляет мышцы, позволяет подкорректировать осанку и равномерно распределять нагрузку на позвоночный столб.
Массаж от радикулита более эффективен, если процедуры проводятся ежедневно. В первые сеансы массаж должен быть щадящим. Интенсивность постепенно увеличивается с каждым сеансом.
Самомассаж при радикулите
Когда нет возможности обратиться к профессиональным массажистам, можно проводить сеансы самомассажа. Лечить радикулит дома с использованием самомассажа можно с помощью техник поглаживания и растирания.
При поглаживании задействованы обе руки пациента. Движения направлены от центра спины к бокам, от ягодиц вверх к лопаткам, начиная от крестца. При растирании задействованы кончики пальцев и/или тыльная сторона ладоней. Направления такие же, как и при поглаживании. При растирании хорошо использовать радикулитный бальзам гель для массажа, он усилит эффект.
Лечение радикулита в бане
Одним из признанных народных способов для лечения радикулита является баня. Вот один из методов народной медицины. В жаркой бане нужно хорошо распарить поражённое радикулитом место, растирая его веником. После следует попросить кого-нибудь втирать в больное место хозяйственное мыло в течение пяти минут. Поначалу втирающие движения должны быть щадящими, усиление происходит постепенно. После банных процедур следует немедленно лечь под тёплое одеяло. К утру боль должна пройти. Считается, что радикулит и баня – враги. Баня отлично прогревает весь организм и улучшает кровоток и лимфоотток.
